Last van stress, burn-out of somberheid?
Marjolein Koeman biedt persoonlijke psychologische begeleiding in een veilige, vertrouwde omgeving, bij Vitaal Welzijn in Amsterdam Noord.
Marjolein Koeman
Ik ben Marjolein, psycholoog bij Vitaal Welzijn. In mijn werk staat jouw verhaal centraal. Of je nu worstelt met stress, angst, een burn-out of je gewoon even vastloopt, ik help je inzicht te krijgen in wat er speelt en hoe je verder kunt.
Mijn aanpak is praktisch én persoonlijk. Samen kijken we naar de patronen die je belemmeren en werken we aan concrete stappen richting meer rust en balans. Ik gebruik methodes uit de cognitieve gedragstherapie, ACT en mindfulness, afgestemd op wat bij jou past.
Als onderdeel van Vitaal Welzijn werk ik nauw samen met de massagetherapeuten in ons centrum. Wanneer lichamelijke en mentale klachten samengaan, bieden wij een geïntegreerde aanpak, uniek in Amsterdam Noord.
Afspraak maken bij MarjoleinWaarmee kan ik je helpen?
Je hoeft niet in crisis te zijn om naar een psycholoog te gaan. Iedereen loopt wel eens vast, en soms helpt het om samen te kijken wat er speelt.
Stress & overbelasting
Voel je je constant onder druk staan, slaap je slecht of lukt het je niet meer om te ontspannen? Samen onderzoeken we de oorzaak en werk je aan duurzame verandering.
Burn-out & herstel
Een burn-out vraagt meer dan rust. In onze begeleiding leer je begrijpen wat je tot uitputting heeft gebracht en hoe je op een gezonde manier terugkeert naar jezelf.
Angst & piekeren
Piekergedachten, sociale angst of paniekaanvallen, deze klachten zijn vervelend maar goed behandelbaar. Met bewezen methodes werk je aan meer rust in je hoofd.
Somberheid & depressie
Als je je langdurig leeg, lusteloos of somber voelt, is het fijn om dat niet alleen te dragen. Psychologische begeleiding kan je helpen weer grip te krijgen op je leven.
Vastlopen in patronen
Herken je steeds dezelfde reacties in relaties, werk of je innerlijke dialoog? Samen onderzoeken we welke patronen je belemmeren en hoe je die kunt doorbreken.
HSP & hooggevoeligheid
Als hooggevoelig persoon verwerk je prikkels intenser. In de begeleiding leer je hoe je je gevoeligheid als kracht inzet en jezelf beter beschermt tegen overprikkeling.
Zo werkt een traject bij Marjolein
Geen standaard aanpak, maar begeleiding die aansluit bij jouw tempo en jouw verhaal.
Kennismakingsgesprek
We beginnen met een vrijblijvend gesprek om te kijken of er een klik is en wat je nodig hebt. Jij bepaalt of je verder wilt.
Intake & doelen bepalen
In de intake brengen we samen in kaart wat er speelt en wat je wilt bereiken. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk plan op.
Begeleiding op maat
We werken met bewezen methodes zoals CGT, ACT en mindfulness, afgestemd op wat bij jou past. Sessies zijn doorgaans wekelijks of tweewekelijks.
Evaluatie & afsluiting
Gedurende het traject evalueren we regelmatig. Als je je doelen hebt bereikt, sluiten we zorgvuldig af, met tools die je zelfstandig verder helpen.
Methodes die ik gebruik
Ik werk evidence-based, dat wil zeggen: met methodes waarvan de werking wetenschappelijk is onderbouwd.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT helpt je om negatieve gedachtepatronen te herkennen en te veranderen. Effectief bij angst, somberheid en piekeren.
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
ACT leert je om moeilijke gedachten en gevoelens te accepteren zonder er door overspoeld te raken, zodat je kunt leven naar wat echt belangrijk voor je is.
Mindfulness
Door bewuster in het moment te zijn, verklein je de invloed van piekergedachten en vergroot je je vermogen om te ontspannen en keuzes te maken.
Oplossingsgerichte therapie
We focussen niet uitsluitend op problemen, maar ook op wat al goed gaat en wat jij al in huis hebt om verder te komen.
Psychologie én massagetherapie, samen onder één dak
Bij Vitaal Welzijn werken de psycholoog en massagetherapeuten nauw samen. Stress en spanning zitten immers niet alleen in je hoofd, ze uiten zich ook in je lichaam. Als massage en psychologische begeleiding elkaar aanvullen, kunnen we je beter helpen.
Je kunt als cliënt kiezen voor psychologische begeleiding, een massage, of een combinatie van beiden. Jouw wensen en klachten bepalen wat zinvol is.
Een afspraak maken bij Marjolein
Je kunt contact opnemen via het contactformulier of rechtstreeks bellen. We reageren zo snel mogelijk, doorgaans binnen één werkdag.
Praktijkinformatie
- Locatie: Gare du Nord 2, 1022 LD Amsterdam Noord
- Bereikbaar: Ma t/m vr, tijden op aanvraag
- Telefoon: Bel voor beschikbaarheid
- Vergoeding: Controleer je aanvullende verzekering voor psychologische begeleiding
Veelgestelde vragen
Nee, je hebt geen verwijsbrief nodig om bij Marjolein terecht te kunnen. Je kunt rechtstreeks contact opnemen en een afspraak maken.
Dit hangt af van jouw aanvullende verzekering. Controleer bij jouw verzekeraar of psychologische begeleiding buiten de basisverzekering voor vergoeding in aanmerking komt. We denken graag met je mee, neem contact op voor meer informatie.
Een standaardsessie duurt ongeveer 50 minuten. Afhankelijk van je situatie en de fase van het traject kan dit variëren.
Dat verschilt per persoon en per klacht. Sommige mensen hebben baat bij een kortdurend traject van vier tot acht sessies, anderen hebben meer tijd nodig. We evalueren dit samen en passen het traject waar nodig aan.
Ja, absoluut. Bij Vitaal Welzijn werken massagetherapeuten en psycholoog nauw samen. Als je denkt dat een combinatie zinvol is, bespreken we dit tijdens de intake.